برگزاری کارگاه آموزشی راه‌های مقابله با افسردگی در آموزشکده ملی مهارت دختران بوشهر
کارگاه آموزشی راه های مبارزه با افسردگی در آموزشکده ملی مهارت دختران بوشهر برگزار شد.
به گزارش روابط عمومی واحد استانی بوشهر و نقل از امور فرهنگی آموزشکده ملی مهارت دختران بوشهر؛ در این کارگاه آموزشی، دانشجویان با راه های مختلفی برای مقابله با افسردگی آشنا شدند.
برخی از راه های مطرح شده در این کارگاه شامل موارد زیر می شود:
- مثبت کردن ذهن و تقویت انگیزه درونی
- دوری از آدم های با افکار منفی
- استفاده از تکنیک ریلکسیشن
- صبح ها زود بیدار شدن و استفاده از هوای آزاد
- پیاده روی کنار ساحل و روی شن راه رفتن
- دیدن فیلم و موسیقی شاد
هدف از برگزاری این کارگاه آموزشی، آگاهی دانشجویان از راه های مقابله با افسردگی و کمک به بهبود وضعیت روحی آنها می باشد.